Geburtsvorbereitungs-Kurse


Du willst dich mit HypnoBirthing auf deine Geburt vorbereiten? Der YOGA MAMA Geburtsvorbereitungskurs ist ein HypnoBirthing-Kurs der besonderen Art. Du lernst hier alles, was du in einem herkömmlichen HypnoBirthing-Kurs auch lernen würdest, nur noch ein wenig mehr: Die YOGA MAMA Geburtsvorbereitung ergänzt HypnoBirthing mit Doula-Wissen und Yoga-Techniken. Die Lehren des Yoga beinhalten viel mehr als sportliche Übungen. Gerade verschiedene Atem- und Entspannungstechniken ergänzen das HypnoBirthing deshalb optimal. Mir ist es wichtig, dass du einen Kurs besuchst, der dich informiert, aber auch mental und ganzheitlich auf die Geburt vorbereitet und in der Praxis verhebt. Da ich Frauen bei ihren Geburten begleite, weiss ich, welche Techniken während der Geburt wirklich anwendbar sind und unterrichte enorm praxisbezogen.

 

Du willst dich vertieft mit HypnoBirthing auseinandersetzen und lernen, wie du Ängste abbaust, wie du mit Schmerzen umgehen kannst und durchwegs positiv und selbstbestimmt an deine Geburt herangehst? Du möchtest zusätzlich aber noch jede Menge Tipps, wie du den für dich richtigen Geburtsort wählst, wie du deinen Körper auf die Geburt vorbereitest und wie du die für dich stimmige Geburt gestaltest? Du möchtest die wichtigsten Atem- und Entspannungstechniken lernen? Dein Geburtspartner möchte konkret wissen, wie er oder sie dich vor, während und nach der Geburt unterstützen kann?

 

Dann ist der YOGA MAMA-Kurs definitiv der richtige Weg.

Geburtsvorbereitung für Paare

Nächste Termine:

  • 26./27. September im Yoga in a Bag, Zürich Altstetten
  • 28./29. November im Yoga Lab, Zürich City

 

Inhalte: 

  • Wie gebäre ich selbstbestimmt und möglichst schmerzarm?
  • Welches ist der für mich passende Geburtsort?
  • Geburtsablauf und Geburtspositionen
  • HypnoBirthing Grundlagen und Techniken
  • Visualisierungstechniken
  • Atemtechniken
  • Den Körper und den Geist auf die Geburt vorbereiten
  • Rolle Geburtsbegleiter
  • Checklisten inklusive Geburtsplan
  • Wochenbett und Stillen

Kosten pro Paar: 550.-

Dauer: 10 Stunden

 

Die meisten Zusatz-Versicherungen übernehmen einen Teil der Kosten. Abklärung ist Sache der Teilnehmer.

 


Privatkurs

Der Kurs für dich mit Partner oder GeburtsbegleiterIn dauert ca. 5 Stunden und findet bei dir zuhause statt. Ich gehe dabei auf deine ganz eigenen Geburtswünsche ein und richte das Programm nach deinen Bedürfnissen aus. 

 

Kursinhalt:

  • Wie gebäre ich angenehm und möglichst schmerzarm?
  • Welches ist der für mich passende Geburtsort?
  • Geburtsablauf und Geburtspositionen
  • HypnoBirthing Grundlagen und Techniken
  • Visualisierungstechniken
  • Atemtechniken
  • Den Körper und den Geist auf die Geburt vorbereiten
  • Rolle Geburtsbegleiter
  • Checklisten inklusive Geburtsplan
  • Wochenbett und Stillen

Kosten pro Paar: 750.-

Dauer: 5 Stunden

 

 

 

Freundinnenkurs

Deine Freundin ist gleichzeitig schwanger und ihr möchtet den Kurs gemeinsam mit euren Partnern besuchen? Den HypnoBirthing-Freundinnen-Kurs biete ich für 4 Personen an. Der Kurs dauert ca. 5 Stunden.

 

Kursinhalt:

  • Wie gebäre ich angenehm und möglichst schmerzarm?
  • Welches ist der für mich passende Geburtsort?
  • Geburtsablauf und Geburtspositionen
  • HypnoBirthing Grundlagen und Techniken
  • Visualisierungstechniken
  • Atemtechniken
  • Den Körper und den Geist auf die Geburt vorbereiten
  • Rolle Geburtsbegleiter
  • Checklisten inklusive Geburtsplan
  • Wochenbett und Stillen

Kosten pro Paar: 550.-

Dauer: 5 Stunden

 

 

 

 


GRLPWR Privat-Kurs

Der Kurs für die Frau ohne Partner! Der Kurs für dich dauert ca. 5 Stunden und findet bei dir zuhause statt. Ich gehe dabei auf deine ganz eigenen Geburtswünsche ein und richte das Programm nach deinen Bedürfnissen aus. 

 

Kursinhalt:

  • Wie gebäre ich angenehm und möglichst schmerzarm?
  • Welches ist der für mich passende Geburtsort?
  • Geburtsablauf und Geburtspositionen
  • HypnoBirthing Grundlagen und Techniken
  • Visualisierungstechniken
  • Atemtechniken
  • Den Körper und den Geist auf die Geburt vorbereiten
  • Rolle Geburtsbegleiter
  • Checklisten inklusive Geburtsplan
  • Wochenbett und Stillen

Kosten: 600.-

Dauer: 5 Stunden