Videos, Podcasts & Downloads

Willkommen in meinem kleinen Gratis-Laden. Hier stelle ich dir Hypnosen und andere praktische Files zur Verfügung.

Ich biete dir hier einige Yoga Nidra Übungen, Hypnosen und Phantasiereisen zum downloaden an. Einige Übungen sind kostenlos, andere kosten einen kleinen Betrag für meine Aufwände. Mehr Übungen findest du auch in meinem Shop.

Yoga Nidra fürs Immunsystem

Diese Yoga Nidra Aufnahme habe ich speziell für die Stärkung des Immunsystems konzipiert. Sie dauert 20 Minuten und wirkt angstabbauend und stärkt die Selbstheilkräfte des Körpers.

 

Wenn du die Yoga Nidra Aufnahme haben möchtest, dann überweise mir bitte 10.- per Twint: Nadja Rippmann, 079 576 20 25 und gib im Vermerk deine Emailadresse an. Ich schicke dir die Aufnahme dann zu, so schnell ich kann. 


DoulaTalk

Hier erfährst du Doula-Tipps, wie du trotz Corona eine positive Geburtserfahrung machen kannst.


Der goldene Faden

Der goldene Atem ist eine Atemtechnik für die Geburtsvorbereitung, so wie ich sie in meinen Kursen lehre.

 

Durch diese Technik wird der Parasympathikus aktiviert, sodass mehr Endorphine ausgeschüttet werden, die schmerzstillend wirken. Gleichzeitig bekommt die werdende Mutter optimal viel Sauerstoff, damit die Geburtsorgane so gut wie möglich arbeiten können. Auch das Kind im Mutterleib wird gut mit Sauerstoff versorgt, um bei der Geburt möglichst gut mitarbeiten zu können. Hier kannst du eine Audioaufnahme herunterladen und damit zuhause üben.

Goldener Faden Atemübung

Bitte gib bei der Bestellung deine Emailadresse an, damit ich dir die Audioaufnahme per Email schicken kann. 

CHF 5.00

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Hypnose Baby-Bonding

Diese Hypnose versetzt dich in tiefe Entspannung und stärkt deine Verbindung zu deinem ungeborenen Baby. 

 

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Hypnose // Vorgeburtliches Bonding// YOGA MAMA
Hypnose vorgeburtliches Bonding.mp3
MP3 Audio Datei 27.7 MB

Ballonfahrt

Diese Hypnose ist dazu da, die Geburt einzuleiten. Mache die Übung deshalb bitte erst, wenn du deinen Geburtstermin erreicht hast. Übe zuvor die Entspannungsatmung, um in einen entspannten Zustand zu gelangen.

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Ballonfahrt // Geburtseinleitung
Hypnose_Ballonfahrt - 27.02.19, 13.25.m4
MP3 Audio Datei 17.2 MB

Regenbogenentspannung

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Regenbogenentspannung
Diese Übung ist der Klassiker der HypnoBirthings. Ich empfehle die Übung eta 6 Wochen vor der Geburt täglich zu hören.
Regenbogenentspannung - 27.02.19, 13.53.
MP3 Audio Datei 38.3 MB
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Regenbogenentspannung zum Einschlafen
Diese Version der Regenbogenentspannung endet mit der Einleitung in den Schlaf.
Regenbogenentspannung zum Einschlafen -
MP3 Audio Datei 38.5 MB

Podcast                                 Angst während der Geburt

Podcast

 

In diesem Podcast erkläre ich dir den Einfluss von Angst auf die Geburt.


Hypnose - Dein sicherer Ort

Diese geführte Meditation ist für alle Menschen geeignet, die sich entspannen möchten. Speziell auch ist diese Entspannungs-Übung für Frauen in der Schwangerschaft gedacht, die sich ganzheitlich auf die Geburt vorbereiten möchten. Diese Übung kann Teil einer Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing sein.

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Hypnose – Mein sicherer Ort
Yoga Mama
Save Place - 15.03.19, 11.21.m4a
MP3 Audio Datei 30.0 MB