Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Meditationstechnik, die ihre Wurzeln in uralten Techniken aus dem Tantra hat. Diese Meditationstechnik führt zum "Rückzug der Sinne" und verursacht nebenbei absolute Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Ein Powernap ist nichts im Vergleich. Eine halbe Stunde Yoga Nidra wirkt etwa wie 3 Stunden Schlaf. Deshalb wird Yoga Nidra – der yogische Schlaf – auch gerne als Königin der Tiefenentpannungs-Techniken bezeichnet. 

 

Vorteile von Yoga Nidra:

  • verbessertes Immunsystem
  • innere Balance
  • mehr Energie
  • gesteigerte Intuition und Kreativität
  • Spannungen werden abgebaut
  • tiefe Regeneration
  • Glaubenssätze und Konditionierungen können umgeschrieben werden oder lösen sich auf

Aktuelle Angebote:

Lerne Yoga Nidra kennen und verändere dein Leben in 21 Tagen.

Yoga Nidra ist eine Meditationstechnik, wird aber gerne auch als Tiefenentspannungs-Technik bezeichnet. Yoga Nidra entspannt auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene und ermöglicht es so, wirklich komplett loszulassen und aufzutanken. Daneben wird das Immunsystem gestärkt.

Weitere Nutzen:
- Besserer Schlaf
- Mehr Energie
- Weniger Depression & Angst
- Mehr Balance und innere Ruhe
- Stärkere Immunabwehr

Ablauf Challenge:

Du erhältst eine Yoga Nidra Aufnahme, mit der du 21 Tage lang täglich üben kannst. Du übst, wann du Zeit hast.

Einmal pro Woche veranstalten wir ein Zoom-Meeting, in dem du alle Hintergrundinfos zu Yoga Nidra und Tipps zum Üben bekommst und deine Fragen stellen kannst.

 

Kosten: 80.- zu begleichen via Twint (079'576'20'25) oder per Rechnung nach Anmeldung.

 

Anmeldung: Mach mir einfach eine Nachricht an nadja.yogamama@gmail.com